Planes individuales online_

Todos nuestros programas son totalmente personalizados de acuerdo a los objetivos, tiempos personales y condición inicial de nuestros deportistas.

Esta servicio ofrece 2 opciones que se diferencian entre si en la frecuencia de contacto con entrenador, periodicidad de planificación, ajustes al programa y tiempo dedicado al análisis de entrenamientos.

Plan Standard

$ 30.000 Mensual, plan trimestral.
  • Plan 100% personalizado mensual.
  • Plan 100% personalizado mensual.
  • Reunión con entrenador vía zoom, 1 vez al mes.
  • Contacto con entrenador 2 veces al mes (mail, teléfono o whatsapp).
  • Seguimiento de entrenamientos por TRAININGPEAKS, 1 vez al mes.

Plan Avanzado

$ 54.000 Mensual, plan trimestral.
  • Plan 100% personalizado cada 2 semanas.
  • 2 reuniones mensuales con entrenador vía zoom.
  • Libre contacto con entrenador (mail, whatsapp o teléfono).
  • Seguimientos de entrenamientos por TRAININGPEAKS, cada 2 semanas.
  • Ajustes al plan de entrenamiento 2 veces al mes.
  • Entrenamiento presencial 1 veces por semana (opcional para corredores de Santiago).

Plan Ilimitado

$ 88.000 Mensual, plan trimestral.
  • Plan 100% personalizado cada semana.
  • Reunión semanal con entrenador vía zoom.
  • Libre contacto con entrenador (mail, whatsapp o teléfono).
  • Seguimiento de entrenamientos por TRAININGPEAKS y recuperación vía HRV4TRAINING cada semana.
  • Ajustes al plan de entrenamiento ilimitado.
  • Entrenamiento presencial 1 veces por semana (opcional para corredores de Santiago).

Plan equipos presencial_

Preparamos a tu empresa, institución de educación superior, club o grupo de amigos para participar en carreras de 10K, 21K, Maratón, Triatlón, Trail running y pruebas de atletismo (1.500, 3.000, 5.000 y 10.000 metros).

Plan equipos

desde desde $ 18.000 Por persona, mensual.
  • Entrevista personal inicial.
  • 2 sesiones presenciales a la semana.
  • Programa entrenamiento semanal.
  • Seguimiento de entrenamientos semanal vía remota.
  • Evaluación condición física actual de corredores y corredoras.
  • 15 % descuento en evaluaciones, cursos y workshops  CEEF.
*Servicio dentro de la ciudad de Santiago.
*Consulta por planes que se ajusten a necesidades específicas de tu empresa o club.

Servicios_

CEEF ofrece servicios diseñados para diagnosticar tu condición de rendimiento actual, ayudar a resolver tus dudas e inquietudes y potenciar tus conocimientos para que puedas optimizar los entrenamientos que desarrollas.

Asesorías
asesoría

Disponemos de consultas para conversar acerca de tu proceso de entrenamiento y hacer recomendaciones para potenciar tu planificación.

Nos contactamos contigo vía zoom para conocer tu condición actual y ayudarte en tus inquietudes.

$ 25.000
  • Contacto previo para revisión de antecedentes personales y deportivos.
  • Conversación de 45 minutos.
  • Asistencia para proceso de entrenamiento y competencias.
  • Asesoría sin costo y 30% descuento en primer mes si decides contratar un plan CEEF.
Evaluación VAM
Vam

La Velocidad Aeróbica Máxima (VAM), es una prueba de intensidad progresiva que se realiza en una pista de atletismo.

Esta evaluación te permitirá determinar los ritmos de carrera para tus entrenamientos continuos y fraccionados, predecir tus umbrales (aeróbico/anaeróbico) y comparar tu progreso en el tiempo.

$ 15.000
  • Contacto previo, diagnóstico.
  • Pista de atletismo.
  • Determinación de velocidad aeróbica máxima.
  • Determinación de frecuencia cardiaca máxima.
  • Estimación Umbral Aeróbico y Anaeróbico.
  • Estimación zonas de entrenamiento.
Cursos y Workshops
workshops y cursos

CEEF ofrece cursos y workshops en áreas de entrenamiento y ciencias de la salud, dictados por especialistas en cada una de disciplinas.

A través de  nuestras redes sociales informamos los temas, fechas y valores.